Z raportu „Praca. Zdrowie. Ekonomia 2025” wynika, że w ciągu ostatnich dwóch lat odsetek osób z rozpoznanym epizodem depresyjnym wzrósł o 4 proc., a liczba dni absencji chorobowej z tego powodu zwiększyła się aż o 29 proc. Eksperci zwracają uwagę, że jednym z głównych wyzwań jest niewystarczające wsparcie systemowe ze strony pracodawców – niemal połowa firm nie podejmuje konkretnych działań w obszarze zdrowia psychicznego, a tylko niewielki odsetek oferuje realne wsparcie psychologiczne czy programy wellbeingowe.

O rosnącej skali problemu świadczy również decyzja Światowej Organizacji Zdrowia, która od 1 stycznia 2022 r. umożliwia formalne diagnozowanie wypalenia zawodowego w ramach klasyfikacji chorób. To wyraźny sygnał, że wyzwania związane z przeciążeniem pracą i stresem wymagają dziś systemowego podejścia, a nie doraźnych działań.

W sektorze digital sposób organizacji pracy ma szczególne znaczenie. Struktura zespołów, liczba równoległych projektów, presja KPI czy brak jasnej komunikacji mogą bezpośrednio przekładać się na poziom stresu i ryzyko wypalenia. Coraz częściej mówi się więc o tym, że elastyczne modele współpracy – takie jak body leasing czy projektowe wzmacnianie zespołów – to nie tylko narzędzia optymalizacji kosztów, ale także element odpowiedzialnego zarządzania obciążeniem pracą.

Body leasing pozwala firmom elastycznie uzupełniać kompetencje w momentach zwiększonego zapotrzebowania, co ogranicza przeciążenie stałych zespołów i pomaga utrzymać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Z kolei specjaliści pracujący w modelu projektowym często zyskują większą autonomię w zakresie czasu i zakresu obowiązków, co może pozytywnie wpływać na ich dobrostan i poczucie kontroli.

Coraz większą rolę odgrywa również wsparcie wewnętrzne, np. funkcja buddy’ego, który pomaga w adaptacji do projektu, wspiera w pierwszych tygodniach współpracy i tworzy przestrzeń do rozmowy o wyzwaniach. W modelach projektowych takie rozwiązanie może realnie zmniejszać poczucie izolacji i zwiększać komfort pracy.

– Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to dobry moment, by przypomnieć, że sposób zarządzania zespołami ma bezpośredni wpływ na ich zdrowie psychiczne i stabilność całej organizacji. Jasna komunikacja, rozsądne planowanie obciążenia, dostęp do wsparcia i elastyczne modele współpracy przekładają się nie tylko na mniejsze ryzyko wypalenia, ale także na długofalową efektywność biznesową. Kultura oparta na otwartości i odpowiedzialności to dziś realna przewaga konkurencyjna – mówi Monika Sypczuk, CEO BIDads, firmy specjalizującej się m.in. w tworzeniu i rozwoju zespołów projektowych w obszarze digital marketingu.